ถ้าคุณต้องอยู่รอดเป็นเวลา 30 วันกินผักเพียงอย่างเดียวคุณควรทานผักชนิดใด? [ปิด]

fi12 03/06/2016. 3 answers, 667 views
survival food

เพื่อนที่ดีที่สุดของคุณมีเหรียญทองคำ 3,000 เหรียญถ้าคุณสามารถอยู่รอดได้หนึ่งเดือน (30 วัน) โดยการกินผักเพียงอย่างเดียว ในช่วงระยะเวลาหนึ่งเดือนคุณจะได้รับการกักกันในบ้านของคุณเองและรายการอาหารที่กินได้จะถูกนำออกจากตู้เย็น / ตู้เก็บอาหารลับ / ใต้เตียงของคุณ คุณสามารถเข้าถึงน้ำได้ไม่ จำกัด และเข้าถึงผักใดชนิดหนึ่งที่คุณเลือกได้ไม่ จำกัด คุณจะต้องกินผักดิบโดยไม่ต้องมีการเตรียมอาหาร (เดือด / ทอด / ทอด) และไม่มีเครื่องปรุงใด ๆ คุณควรเลือกผักอะไรที่จะอยู่รอดได้ 30 วัน?

ฉันคิดว่ามันฝรั่งเนื่องจากมีวิตามินและสารอาหารครบถ้วนเกือบทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับมนุษย์ที่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง มีคู่แข่งที่แข็งแกร่งหรือไม่?

5 Comments
2 HDE 226868♦ 03/06/2016
คุณจะเชื่อมโยงเรื่องนี้กับการสร้างโลกได้อย่างไร?
2 WhatRoughBeast 03/06/2016
ผักเกือบจะทำอะไร มันยากที่จะอดตายใน 30 วันถ้าคุณเป็นผู้ใหญ่ที่ได้รับอาหารที่ดีไม่ได้รับการออกกำลังกายมาก ดู scientificamerican.com/article/how-long-can-a-person-sur เพื่อการสนทนาที่ดียิ่งขึ้น การมีน้ำเพียงพอมีความสำคัญมากขึ้นในช่วงเวลานี้
sumelic 03/06/2016
คุณจะกำหนด "ผัก" อย่างไร?
Separatrix 03/06/2016
มันฝรั่งเป็นครอบครัวของ Deadly Nightshade ซึ่งส่วนใหญ่เป็นพิษในทางใดทางหนึ่ง ฉันจะไม่กินพวกเขาดิบในปริมาณที่สำคัญใด ๆ
1 Frostfyre 03/06/2016
สิ่งที่คุณมีเป็นองค์ประกอบของการวางแผนไม่ใช่ชิ้นส่วนของโลก คำถามเกี่ยวกับยุคโลกาภิวัฒน์จะพยายามสร้างรายการอาหารตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นตามข้อกำหนดของคุณ แต่คุณกำลังมองหาสิ่งที่มีอยู่แล้วบนโลก ดังนั้นจึงอาจเป็นแค่หัวข้อย่อยแทนที่จะเป็นเรื่องเล่าเรื่องราว ...

3 Answers


Cort Ammon 03/06/2016.

Non-answer : สำหรับ $ 100 / day ฉันจะไม่ยอมเผชิญกับความท้าทายที่เป็นอันตรายเช่นนี้ ร่างกายจริงๆขึ้นอยู่กับการมีชุดของสารอาหารที่เหมาะสมในการทำงานและมันจะกลายเป็นไม่มีความสุข very เมื่อคุณใช้พวกเขาออกไป

Answer : ถั่วเหลืองหรือ Quinoa ระดับสารอาหารที่ยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่คุณต้องการคือกรดอะมิโน มีกรดอะมิโน 9 ชนิดที่คุณ must กินเพราะร่างกายของคุณไม่สามารถผลิตได้: leucine, isoleucine, lysine, tryptophan, histidine, phenylalanine, valine, methionine และ threonine ผักเกือบทั้งหมดไม่สมบูรณ์โปรตีนซึ่งหมายความว่าพวกเขาขาดหายไปหนึ่งหรือมากกว่า ผักสตาร์ชเช่นมันฝรั่งขาดไลซีน จำ lysine? เป็นสิ่งที่ผู้สร้างสวน Jurassic Park เก็บไว้เป็นบรรทัดสุดท้ายในการป้องกันเพื่อให้ไดโนเสาร์อยู่ภายใต้การควบคุม ใช่ว่าไลซีน

ผักไม่ทั้งหมดไม่สมบูรณ์โปรตีน ถั่วเหลืองและ Quinoa เป็นโปรตีนที่สมบูรณ์ ตอนนี้คิดว่าฉันไม่ได้มองไปที่โหลดสารอาหารอื่น ๆ ของพวกเขา แต่ถ้าคุณไม่มีกรดอะมิโนของคุณสิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้นดังนั้นการมองหาโปรตีนที่สมบูรณ์จึงเป็นการเริ่มต้นที่ดี

นอกจากนี้ควรตรวจสอบด้วยว่าอาหารแต่ละชนิดสามารถรับประทานได้หรือไม่? ผักหลายชนิดไม่สามารถรับประทานได้จนกว่าจะเตรียม มันฝรั่งและธัญพืชหลายชนิดไม่สามารถกินได้เพราะร่างกายไม่สามารถแปรรูปได้จนกระทั่งกระบวนการทำอาหารเป็นตัวบ่งชี้ถึงสารที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับเรา มันฝรั่งสามารถเป็นพิษได้ ถ้ากินอาหารดิบและคุณไม่ได้รับพลังงานคาร์โบไฮเดรตจากพวกเขาเพราะร่างกายมนุษย์มีเวลาที่ยากลำบากกับคาร์โบไฮเดรตที่ยังไม่ผ่าน

2 comments
1 Jim2B 03/06/2016
ขอขอบคุณ. ฉันกำลังจะนำปัญหากรดอะมิโนด้วย โชคดีที่คุณให้คำตอบว่า :) ในช่วง 30 วันตราบเท่าที่คุณได้รับแคลอรี่ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีจะเป็นประโยชน์กับการขาดสารอาหารของคุณ
Revetahw 04/13/2016
ถั่วเหลืองไม่ปลอดภัยที่จะกินอาหารดิบ และมันจะไม่เป็นที่พอใจมากนัก

Youstay Igo 03/06/2016.

แครอท จะเป็นทางเลือกแรกของฉันและถั่วจะเป็นต่อไป

แครอทมีวิตามินสูงและมีปริมาณน้ำตาลมากพอที่จะช่วยให้คุณรับประทานได้เป็นเวลา 1 เดือน นอกจากนี้คุณยังสามารถทำน้ำแครอทได้ด้วยหากคุณรู้สึกไม่ชอบ eating อะไร

ประโยชน์ของการเลือกเหล่านี้มากกว่าผักอื่น ๆ คือการรับประทานอาหารสภาพดิบ คุณอาจจะกินพวกเขาดิบในสลัด คุณ cannot กินและย่อยอาหารจำนวนมากในรูปแบบดิบโดยไม่คำนึงถึงวิธีการที่พวกเขามี nutritional มันฝรั่งดิบจะทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้ (เว้นเสียแต่ว่าคุณเป็นนายทหาร spec spec ทางทหารหรือได้ผ่านหลักสูตรการอยู่รอดครึ่งโหล)

ps เว็บไซต์บางแห่งอ้าง Beet Green เป็นหนึ่งในผักที่ดีที่สุด (คุณค่าทางโภชนาการ) บนดาวเคราะห์ ฉันข้ามรายการด้านบนในเว็บไซต์ส่วนใหญ่เกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการของผัก (Watercress) เพราะฉันไม่ทราบว่าทุกคนสามารถทนกับการกินสิ่งที่ดิบทั้งเดือนและไม่โยนขึ้นหรือสิ่งที่

5 comments
Loren Pechtel 03/07/2016
แครอทเป็นทางเลือกที่น่าสยดสยอง หนึ่งแครอทให้ maximum แนะนำให้บริโภคประจำวันของวิตามินเอเพื่อให้ได้แคลอรี่เพียงพอมักจะ 80 แครอท คุณสามารถพูดว่า "ยาเกินขนาด" ได้หรือไม่?
Youstay Igo 03/07/2016
ร่างกายไม่เคยดูดซับสิ่งที่มีอยู่แล้วในส่วนที่เกิน นอกจากนี้เรามีตับและไต ฯลฯ เพื่อรักษาสมดุลของวิตามินให้ราบรื่น น้ำผลไม้แครอทประมาณ 20 แครอทในตอนเช้าและตอนเย็นขณะทานแครอทละ 20 ใบในมื้อเที่ยงควรให้คุณทาน แครอทแก้วน้ำแครอทมักใช้แครอท 3-4 เพื่อเตรียม การดื่มน้ำวันละ 4-5 แก้วไม่เคยเป็นอันตรายต่อสุขภาพของฉัน
Loren Pechtel 03/07/2016
คุณสามารถรับประทานวิตามิน A ได้มาก เกินไป : mayoclinic.org/drugs-supplements/vitamin-a/safety/hrb-200602 01
Youstay Igo 03/08/2016
ใช่ แต่สามารถใช้ได้กับผู้ที่รับประทานอาหารเสริมที่มีลักษณะแปลกปลอมเข้มข้น ผมเองมีประสบการณ์ในการดื่มแครอทหลายแก้วเป็นเวลาหลายสัปดาห์โดยไม่มีผลข้างเคียงเลย
Loren Pechtel 03/09/2016
"ไม่เป็นธรรมชาติ" ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับมัน สร้างขึ้นในที่สุดก็จะทำให้เกิดปัญหา

jamesqf 03/06/2016.

เคยพยายามที่จะกินมันฝรั่งดิบหรือแม้แต่ undercooked หนึ่ง? ฉันไม่รู้ว่ามันเป็นพิษ แต่พวกเขาแน่ใจว่าไม่อร่อย

ส่วนตัวผมเลือกถั่วเป็นพวกเขา IMHO กินดีที่สุดดิบ แครอทจะใกล้เคียงกันเป็นอันดับสอง คนอื่น ๆ ส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องปรุงอาหาร (ถั่วสควอช ฯลฯ ) ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการมาก (เช่นผักกาดหอม) หรืออาจทำให้เสียการย่อยอาหารได้หากรับประทานในปริมาณมาก (หน่อไม้ฝรั่งแตงกวา)

2 comments
1 Joshua 03/20/2016
ที่จริงฉันชอบมันฝรั่งดิบ แต่ฉันกินอาหารไม่ได้ นอกจากนี้ก็จะต้องหั่นบาง ๆ
NPSF3000 06/04/2016
ฉันเคยกินมันฝรั่งดิบหลายครั้ง ... ฉันชอบสีเขียวมาก;)

Related questions

Hot questions

Language

Popular Tags